所有的猝死都是「蓄谋已久」

36氪 今天

以下文章来源于后浪研究所 ，作者大冬

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这位青年里边请，你被研究了~

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忙完这阵就好了？


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文 | 大冬

想必你和我一样，都没有料到，2021年是个悲伤、魔幻的开始。
新年伊始，刚给自己定下“努力拼搏，买房买车”的目标，没过两天就被一条打工人猝死的消息刷屏，自己开始盘算着明天和意外哪个会先来。
98年的拼多多员工倒在了凌晨一点半的下班路上。这位姑娘最长工作持续30多个小时，基本上是睁眼就工作，闭眼就睡觉。1月4日下午，拼多多作出回复，确认员工猝死属实。
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拼多多瞬间成了新的血汗工厂的代名词，迎来一波波口诛笔伐。这位“为多多守边疆”的姑娘有着不错的学历背景，刚刚毕业一年半，互联网大厂员工，喜欢音乐，对待生活积极上进，对外界的事物充满好奇。她可能和正在阅读这篇文章的你一样，为了离梦想更近一点而忽略了健康。
在一条鲜活的生命面前，外界不断呼吁“让员工少熬夜、不透支”，“用人单位严格规范劳动保障、相关部门要加强监管”，但在监管效果还没充分发挥威力之前，我们要戳破那些流传于互联网圈、正在毁掉你身体的谎言。

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谎言1：年轻人身体棒，拼命没关系


我发现，正是这样一群朝气蓬勃的年轻人，他们总是会把养生挂在口头，敷着最贵的面膜，熬着最黑的夜。因为年轻，无所顾忌。
拼多多这位姑娘去年11月中旬从上海调到新疆，开拓买菜市场。据与她接触过的员工回忆，“这个女孩儿表达能力和逻辑思维都不错，业务能力也很强”。她也是一心扑在工作上，一直保持高强度的工作状态，晚上11点下班在她的团队里“属于下班早的”，一个月连续工作300+小时以上，996已经不足以形容她的工作强度。在以速度、效率、狼性著称的拼多多，恐怕只有这样，才能跟上团队的脚步。
也正是这样每天高强压的工作，才会让这些互联网人年纪轻轻就病痛缠身，身体的健康状况急转直下。《中国互联网从业人员健康状况研究报告》显示，只有2.22%的互联网从业者没有出现明显健康变化，眼疾、颈椎病、容易困倦、身体素质下降等各项指标都接近或超过50%。
猝死也不是个例，甚至最近你会发现，猝死的新闻越来越频繁。
2019年11月，一位北大毕业的普华永道顾问突发心梗离世，年仅32岁。
2018年，大疆一名年仅25岁的程序员因心脏骤停猝死。
2017年4月，无锡一位设计师在电脑前永远的闭上了眼，在生命的最后一秒，还在岗位上改图。
年龄是猝死的高危因素，年龄越大，发生心梗时，猝死的风险就越高。但对年轻人而言，一旦发生心梗，其猝死的比例却比老年人还高。研究表明，因急性冠心病（心梗）死亡的25-34岁青年人，超过90%来不到医院，就会死亡。

谎言2：等忙完这一阵就好了

《钱江晚报》曾经报道过，某科技创业公司CEO章先生为了新产品顺利上市，长达几个月熬夜，突然某天脑卒中猝死，当时他只有38岁。他甚至还给妻子做出承诺：“忙完这一阵，我们就去马尔代夫！”
“忙完这一阵”恐怕是互联网公司最大的谎言之一。
互联网大厂的忙是真忙。除了996，“大小周”也正在取代“双休”制度。字节跳动的大小周（大周工作六天、小周工作五天）远近闻名。2020年年底，快手也宣布从2021年1月1日起开启全员大小周。更早之前，也有在脉脉上的匿名爆料称，拼多多有“超级大小周”制度，大周工作七天、小周工作六天，以此计算，一个月仅有两天休息时间。
这样的情况，并非只出现在互联网大厂。南都民调中心2020年12月发布的《职场压力与加班状况调查报告》显示，超七成受访者明确表示，自己目前的工作需要加班；8.02%的受访者每周加班时长在20-25小时；3.48%的受访者加班时长在25-30小时；2.72%的受访者甚至表示自己每周的加班时长超过30个小时。有没有感到内卷的味道？从互联网大厂卷向互联网公司，再卷向各个行业，一场关于加班的竞赛早就鸣锣开打了。
即便工作如此努力，互联网人还面临着对前途的焦虑。35岁之后，还没有晋升为高管的员工将被淘汰，这已然成为互联网行业的潜规则。互联网似乎只属于年轻人，这背后的一个逻辑似乎是，高强度、高节奏的工作，只有年轻的身体才能够胜任。

谎言3：别在吃苦的年纪，选择安逸 

互联网一直流传着造富神话，也确实有人通过奋斗快速实现了财务自由。2021年校招，阿里巴巴的薪酬是22.5万元到50万元，腾讯是24万元到55万元，百度是22.4万元到50万元，与其他行业相比高出一大截。算上股权激励，奋斗几年就能轻松实现财务自由的互联网打工人不计其数。
去年，字节跳动程序员期权价值过亿，28岁辞职退休引发了一波关注。这放在任何行业都是不可想象的，在互联网圈这样的财富故事随处可见。换句话说，拼命，是他们走向成功为数不多的选择。
但同时，也要承担成功带来的风险和后果。
有这样一个伤心的故事——大公司里有个年轻人心梗猝死了，他十岁的孩子来办公室帮收拾遗物，这孩子带走了办公室不多的东西，但是把他爹的“年度优秀员工”荣誉证书留在办公桌上，留给了公司的保洁工人。
清华大学政治学系副教授刘瑜说过一段话：“每个人的价值排序不同，不是所有人都愿意用舒适、用从容、用轻松去交换成功，而追求舒适、从容、轻松也未必是什么罪过。如果一个人选择自在，放弃成功，这也未必是坏事。”
人生只有一种成功，就是按自己想要的方式去生活。量力而为才是正确对待生活的态度。

谎言4：猝死都是个例，跟我没关系

即便有如此多的过来人告诉你，要敬畏身体，但可能还有许多人觉得猝死这种极端的事情不会发生在自己身上，只是外界制造的焦虑，每个人都觉得自己是个例。可真的是这样吗？我们收集到了一些真实发生在他们身边的故事。
@我就是我yydyy：前同事的家人也是猝死。当时他家刚装修好新房，他前一天晚上通宵看书，考证当天早上发现趴在书桌上已无力回天。不管社会咋样，身体是革命的本钱。
@奥卡姆剃刀：说起加班猝死，我身边就有案例。他是石家庄某高校讲师，考上北理工博士，平时在北京攻博，本身就压力山大，周末还得回石家庄做遗留课题，周一坐最早班火车回京。有天周日在实验室搞了个通宵，早5点赶到火车站回京，候车时打了个盹，再也没有醒来。
@J小飯J：前天突然心脏抽痛，每天都在担心哪天自己睡到醒不过来，突然就想把所有密码都存在备忘录里，至少发现的人能告诉父母。突然想到，可能父母都不一定知道我手机密码，于是给他们发了信息，把所有密码都给了他们。
@苜蓿：我们公司有个员工连续出差加班，回到宿舍猝死，然后HR立即在所有系统清空了这个人所有的记录，就像从来没有这个人一样。
医学界已经形成共识，“连续加班”是导致年轻人猝死的重要原因。长期加班是身体和精神的双重折磨，承受巨大的压力，超负荷运转，很容易引发心肌梗塞，心脏病等危险。
什么是猝死？世界卫生组织给出的定义是，“平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死”。突然、快速和不能预期，这些是猝死的特点。
不过，它也并非完全无章可循，所有的猝死都是“蓄谋已久”。
国外有很多研究发现，人们在猝死前的两三个月里，经常会走进一个所谓忘我的工作状态。那时候，身体器官一定会有所反应，只是大部分人都忽略了，因为觉得自己还很年轻。
你一定要留意身体在接受压力时，发给自己的不良信号。这恰恰是它在努力告诉你，你的储备在透支。具体来看，储备透支的信号都有哪些？
1、胸闷，心绞痛。出现不明原因的胸闷，心绞痛，可要当心了。这说明你有心肌梗死的隐患。心肌梗死常见诱发因素是情绪激动和劳累过度，另外经常吃得太多油腻食物。
2、精神不振，嗜睡，疲乏无力。这是一个预兆，身体内部发出的警报信号，当出现这种情况时应该立即寻求医生帮助。
3、情绪激动。情绪过于激动，容易导致脑充血，并且还可能诱发心梗。
值得特别注意的一点是，很多的猝死研究都证明，过量运动会大大增加猝死的风险。特别是那些长期以来低水平活动或者不活动的人群，如果突然做剧烈的体育运动，会使心脏性猝死概率增加17倍。
储备下来的健康，是看不见的财富。能否储备下来，还是要看在互联网公司这个快速奔跑的群体里，你是为了所谓的成功，选择蒙眼狂奔，还是选择停下来给自己“号号脉”，做些减法，量力而行。


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戳破那些流传于互联网圈的谎言