今日立秋，宜吃宜宅家
立秋，是二十四节气中第13个节气，秋季的第一个节气，于每年公历8月7-9日交节。此时，北斗七星的斗柄指向西南，太阳到达黄经135°。廿四节气反映了四时“气”的变化，立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的节点。立秋，也意味着降水、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少；在自然界，万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。
立秋这一天民间素有"贴秋膘"一说。民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫"苦夏"。那时人们对健康的评判，往往只以胖瘦做标准。瘦了当然需要"补"，补的办法就是"贴秋膘"，吃味厚的美食佳肴，当然首选吃肉，"以肉贴膘"。这一天，普通百姓家吃炖肉，讲究一点的人家吃白切肉、红焖肉，以及肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。
下面就请大家跟着西电er
开始暑期“厨房”实践吧！
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懒人三明治
1. 煎锅加热后倒入油，油热后加入蛋液。
2. 蛋液快凝固时在其上放入两片吐司。
3. 将一片吐司翻至另一片吐司上，并撒上黑芝麻。
4. 蛋液完全凝固时将吐司片拿出，在里面放上自己爱吃的配菜（生菜，番茄片，培根等等），不要忘记加上灵魂沙拉酱！
5. 沿对角线切开就得到一个完美的三明治
2
柠檬苏打水
1. 加入柠檬
2. 加入苏打水
3. 加入冰块
4. 可加入一些植物点缀（迷迭香，薄荷等等）
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@狗哥
补充一下精神食粮哦~
