【论文导读】概念化自然经验的创造力益处注意力恢复和心智游移是互补的过程

概念化自然经验的创造力益处:注意力恢复和心智游移是互补的过程-“Conceptualising creativity benefits of nature experience: Attention restoration and mind wandering as complementary processes ” Kathryn J.H. Williamsa,∗, Kate E. Leea, Terry Hartigb, Leisa D. Sargentc, Nicholas S.G. Williamsa, Katherine A. Johnsond

越来越多的证据表明，在自然环境中度过的时间可以促进创造力，但很少有研究人员考虑到这是如何发生的。作者评估了两种可能的机制，注意恢复（Attention restoration）和心智游移（mind wandering）。作者从注意力集中、大脑网络激活、认知效应和这些过程在创造力阶段的时间进展等方面对这些解释进行了比较。以此为基础，作者提出了(1)在自然体验过程中，可能会出现外在导向的软性魅力与内在导向的心智游移之间的温和转换;(2)为自然体验后注意力控制的相互强化路径提供了依据;(3)走神可能对创造力有额外的好处，包括灵活性和新的联想。最后作者提出了环境影响创造力的条件、环境体验过程中注意导向的涨落、注意焦点、大脑网络激活与创造力之间的关系。

自然体验如何影响创造力? 数千年来，各种文化之间的轶事证据表明，自然和创造力之间存在着某种特殊的联系。威廉·华兹华斯(William Wordsworth)等作家的作品和乔治娅·奥基夫(Georgia O‘keefe)等画家的作品都证明了这一点，他们把自然作为思想的来源和创造的背景。许多读者都能体会到这样的经历:在工作日的午餐休息时间，在公园里休息时，会发现一个问题的解决方案会突然变得清晰起来，然后带着新的精力和想法返回到工作岗位。尽管有这种猜想，但现阶段只有相对较小的研究机构正式测试了自然体验是否能够提高创造力，而且大部分研究工作缺乏对这种益处如何产生的理论解释。注意恢复理论通常被用来解释自然经验的创造力的好处。然而，研究人员承认注意力恢复理论并不能充分解释自然经验如何使与创造力相关的灵活的认知形式。这导致人们猜测，大脑可能还参与了其他活动，比如心智游移。心智游移，有时也被称为发呆，这是一种内心专注的想法，与手头的任务无关。

从表面上看，这两种机制并不容易兼容。例如，应用到自然与创造力的关系时，注意力集中恢复理论认为创造力的益处主要是通过一种被称为“软魅力”的外部导向通过毫不费力的注意力形式来恢复定向注意能力。有证据表明，这些认知益处是由于注意力和执行控制网络功能来改善大脑。相比之下，心智游移（mind wandering）的研究人员认为，创造力的益处是通过联想过程产生的，在先前不相关的想法之间自发形成联想，通过内在导向的认知促进创造力。在其他情况下，心智游移（mind wandering）与“默认网络”(default network)的功能有关。

为了解决这种看似紧张的关系，作者从创造力研究的两个领域来考虑自然经验。首先，作者认为自然经验是一种孵化形式，在一段时间内，有意识地停止对问题的工作，但通过这段时间，同体上来看对问题的解决仍然是有利的。其次，强调了互补(或双重)路径对不同创造力维度的作用，明确了执行和联想认知过程的作用。将两者一起考虑，这样能够更清楚地表达不同的认知途径注意力恢复和心智游移可能促进创造力,并提供一个时间框架,协调在自然环境中注意力恢复和心智游移如何有助于创造力上升期间和之后一段的潜伏期期间。

注意力恢复理论和心智游移的概念都不是专门用来解释自然经验如何有利于创造力的。因此，作者首先利用上述框架分别描述注意恢复理论和心智游移如何可以扩展到解释自然-创造力关系。在这样做的过程中，作者明确了与注意力恢复和心智游移相关的注意力集中、大脑网络和认知效果。然后，明确地考虑这些叙述之间的协同作用和对比，以及这些过程在自然体验和跨越创造过程阶段的时间进程。这使得可以把注意力恢复和心智游移看作是相互补充和相互加强的过程，影响创造力的不同维度。基于这一分析，作者为未来的研究提供了具体的指导，直接测试提出的途径。这篇研究将增进对环境如何塑造创造力的理解，也有助于我们更广泛地理解注意力恢复和心智游移。

创造力和创造过程中的创造力是指产生新的和有用的想法的过程，通常被理解为具有多个维度，包括灵活性（不同语义范畴的广度和数量）、流畅性（产生独特想法的数量）、独创性（想法的不寻常性，反映以新方式处理问题的能力），以及统一不同（或远程关联）想法的能力。一个成熟的框架将创造力视为一个多阶段的过程：准备、孵化、想法产生和评估。准备工作包括将注意力集中在某个话题上，收集信息，探索话题中感兴趣的方面。潜伏期通常发生在为任务做初步准备之后，有意识地将解决问题的工作停止，但有意识或无意识的认知过程使新的想法能够在没有明显额外努力的情况下出现。创意的产生是一个有意识的工作再次进行，以解决创造性的问题和潜在的解决方案出现的时期。在评估阶段，重点关注产生的想法的优点。作者介绍了两个与思考自然经验如何影响创造力相关的关键理论领域：孵化机制和创造力的认知理论。为了便于参考，作者整理了相关的关键词汇说明表如下。

<表1>

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最近的一些测试自然与创造力关系的研究不断证明，在暴露于自然环境或建筑环境中的自然特征后，创造力会增强。两项研究证明了在自然环境中散步的好处。Atchley et al. (2012)发现，完成四天徒步旅行的参与者比没有完成四天徒步旅行的参与者在创造力测试上表现更好。其他研究表明，盆栽或在实验室中观看自然环境的图像会对创造力产生益处(Shibata & Suzuki, 2004; Studente, Seppala, & Sedowska, 2016; van Rompay & Jol, 2016). 这些研究表明，办公室植物、透过窗户看到的风景、木材和石头表面等自然元素都与创造力具有积极的联系。最后，定性研究表明，创造性专业人员强烈认为自然对他们的创造性表现有积极影响，在鼓励灵活思考，激发许多新想法等。(Plambech & Konijnendijk, 2015)。

单独来说，注意力集中恢复和心智游移为自然体验中如何促进了创造力提供了看似合理但并不充分的解释。参考表2 两者都将自然体验中的注意力控制描述为低水平的自我导向。同时支持注意力恢复和心智游移的环境特征可以被描述为对个人的要求很低。这两种说法也在一些重要方面形成了对比，尤其是在促进创造力的过程中:注意力恢复强调的是有助于在潜伏期之后对问题进行有意识工作的注意力控制，而心智游移强调的是在无意识工作期间想法之间的灵活关联。这种对比不是问题，而是理解自然体验如何促进创造力的关键。如果这些机制以互补或协同的方式发挥作用，而不是相互竞争，那么它们就可以提供一幅更完整的图景，说明自然体验如何提高创造力所需的认知能力的范围。

<表2>

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将注意力恢复理论延伸到解释创造力，作者认为自然环境中的软魅力可能有助于注意力控制的恢复，允许在一段潜伏期后更有战略性和持续性地寻找创造性解决方案。在自然体验过程中，心智游移可能会促进以前不相关的想法之间产生新的联系，从而支持创造力。这些机制既有不同的方面，又有共同的方面。作者建议采取互补和相辅相成的方式来促进创造力。在体验自然的过程中，可能会出现软魅力和心智游移，注意力首先被吸引到自然迷人的方面，但后来自由地向内漫游，因为自然环境通常被认为是吸引注意力的“温和”方式。鉴于软魅力和心智游移对注意网络的需求相对较低，这些过程可能都在想法产生和评估过程中促进注意控制。当心智游移也发生时，它可能会使人获得新的想法组合和更灵活的认知。作者得出的结论是，基于心智游移对自然体验的创造力益处的解释与基于注意力集中恢复理论的解释并不矛盾。相反，它通过解释注意力恢复以外的认知益处来补充了注意力集中恢复理论，它突出了恢复体验的一个值得更多考虑的方面:随着时间的推移，注意力转向外部和内部思想的变化。

以下为作者提出的在自然环境中创造力恢复的过程图。

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个人感悟：

此论文对注意力和创造力有要求的空间（类似于设计工作室， 研究室，甚至教室等）提供了很好的设计理论基础。在这些空间中灵活运用自然要素可以诱发或产生作者所提到的注意力集中恢复和心智游移（我简单的理解为发呆或者是走神）系统，从而提升我们的创造力和注意力恢复。不知道大家有没有这种感觉，在装修精致的咖啡厅的学习效率比起在家学习效率会莫名的高一些，我认为这正有可能是咖啡厅内精致环境的某些自然要素触发了我们的心智游移，在这个过程中提高了我们的学习效率。

稿件来源：

论文分享原创，参考论文：

KathrynJ.H. Williams, Kate E. Lee, TerryHartig, Leisa D.Sargent, Nicholas S.G.Williamsa, Katherine A.Johnson. (2018). Conceptualising creativity benefits of nature experience: Attention restoration and mind wandering as complementary processes. Journal of Environmental Psychology. Volume 59, October 2018, Pages 36-45.